Отправлено: 20.06.05 21:26. Заголовок: Хочу похудеть!

Ну что, по заказу "трудящихся" открываем чудненькую темку. Народ! Давайте худеть вместе! Делиться трудностями и хвастаться успехами. А? [img src=/gif/sm/sm104.gif]

 Отправлено: 18.05.08 23:35. Заголовок: Надевать не стану юб..

Надевать не стану юбку узкую,
Чтоб казаться чуточку стройней!
Я люблю свою фигуру «русскую»…
Как там говорится? Всё при ней?

Всё при мне, причем всего – в достатке.
Что лукавить: кое-где – в избытке…
Я – богиня сливочной помадки!
Или жрица шоколадной плитки!

И в моих округлостях таится,
Кажется, Загадка Мирозданья…
Вам такой, худышки, не добиться
Амплитуды бёдер колебанья!

Ароматы сдобы источая,
Я себя впечатываю в Вечность,
Собственный стандарт провозглашая:
100 (сто) х 100 (еще раз сто)+ ∞ (и бесконечность)…

 Отправлено: 20.05.08 10:00. Заголовок: какая жуть..я сейчас..

какая жуть..я сейчас достала свою летнюю одежду... штаны еле сходятся, ляжки как тумбы в облигон... пузо висит.... горб торчит... да-да сама виновата, накажите меня! заставьте бегать 3 км!

 Отправлено: 20.05.08 10:05. Заголовок: Это ты перед отпуско..

Это ты перед отпуском растроилась?
Пойди лучше купи что-то новое из одежды и радуйся жизни! :)

 Отправлено: 20.05.08 10:09. Заголовок: Galchik пишет: Пойд..

Galchik пишет:

цитата:

Пойди лучше купи что-то новое из одежды и радуйся жизни! :)

Не пройдет этот номер. перебирание вешалок с сарафанами до размера 46 не сильно радует....Нужны сильные меры. Объявите мне бойкот пок ане похудею хотя на 8 кг для начала!

 Отправлено: 20.05.08 10:29. Заголовок: Irisha кефирные дни+..

Irisha кефирные дни+ велик до завтрака (обьязательно до.. тогда горят именно жиры)+ пресс. (около 100 повторений)
велик не меньше 20 минут с пульсом не менее 120 ударов в минуту.
желательно повторить этот комплекс и вечером*)
для подтяжки кожи- контрастный душ.
Ира,я тебя обрадовала?*))

 Отправлено: 20.05.08 10:30. Заголовок: Не ну если тебя устр..

Не ну если тебя устраивает перед отпуском вариант "ввалившихся глаз", "невного сглатывания" при виде пищи, "приползания" домой после 30 км пробежки (как-то с трудом верится, что 3 км спасут:), конечно мы объявим тебе бойкот:)
Быстренько щас мужу по скайпу кинем письмецо. Домой придешь вечером - холодильник на замке, кроссовочки стоят - ждут тебя :))

 Отправлено: 20.05.08 10:39. Заголовок: Galchik пишет: Домо..

Galchik пишет:

цитата:

Домой придешь вечером - холодильник на замке, кроссовочки стоят - ждут тебя

галь, вот я тебе клянусь - я мало ем! Точнее нормально ем, не много, не трескаю булки,к онфеты в немеренном кол-ве. А по вечерам , ка кты в курсе :-) у меня есть определнная физ. нагрузка на пару часов....
Vestalka пишет:

цитата:

кефирные дни+ велик до завтрака (обьязательно до.. тогда горят именно жиры)+ пресс. (около 100 повторений)

жесть, Юля, просто жесть!

 Отправлено: 20.05.08 10:50. Заголовок: Irisha зато результа..

Irisha зато результаты будут*) ну и от углеводы надо свести на к минимуму оставить только сложные.

 Отправлено: 20.05.08 11:16. Заголовок: Vestalka это какие у..

Vestalka это какие углеводы? напиши пожайлуста, что надо по мин?
я то же страдаю по этой теме, но в отличии от Ириши, я люблю все сладкое, печеное ... просто не могу это не есть...

 Отправлено: 20.05.08 11:37. Заголовок: Irisha а вы когда в ..

Irisha а вы когда в отпуск то?:))

 Отправлено: 20.05.08 11:38. Заголовок: valya сложные это ко..

valya сложные это которые долго перевариваются и дают долговременный заряд энергии: каши ( особенно гречка, овсянка, отруби и др тоже.) простые те,которые быстро усваиваются и также требуют быстрого вбрасывания инсулина в кровь- очищенный белый сахар, мука высшего сорта и изделия из неё (фактически вся выпечка,макароны),картошка,очищенный рис.

 Отправлено: 20.05.08 11:43. Заголовок: Vestalka спасибо, мн..

Vestalka спасибо, мне конечно легче сложные устранить, а с простыми, не так все просто...

 Отправлено: 20.05.08 12:14. Заголовок: Vestalka Ты меня пу..

Vestalka
Ты меня пугаешь своими познаниями.....

 Отправлено: 20.05.08 12:16. Заголовок: А явот на оборот рас..

А явот на оборот расстроилась сегодня,..такие хорошие штанишки нашла в Каубамая и только 38 размер!!! Меньше нетю....Таак жалко!

 Отправлено: 20.05.08 12:25. Заголовок: Mama осталось найти ..

Mama осталось найти силу воли и применить все свои теоретические знания на себе..*)))

 Отправлено: 20.05.08 12:33. Заголовок: Vestalka Ага, копее..

Vestalka
Ага, копеечку только не забудь в карман положить...после применения теоритических познаний...

 Отправлено: 20.05.08 12:38. Заголовок: valya пишет: я то ж..

valya пишет:

цитата:

я то же страдаю по этой теме,

по ккой ты теме страдаешь?!
Катя, в конце недели

 Отправлено: 20.05.08 12:41. Заголовок: Mama гыгыгы.. очень ..

Mama гыгыгы.. очень смиИшно..*)) на мине между прочим 38 размер еле застёгиватеся..

так что копеечка пусть лежит в твоём кармане*)))

 Отправлено: 20.05.08 12:45. Заголовок: вот почему так устро..

вот почему так устроено... кому-то вот размерчик бы прибавить,а бы пару размеров подарила бы :-)

 Отправлено: 20.05.08 12:46. Заголовок: Irisha пишет: в ко..

Irisha пишет:

цитата:

в конце недели

дык ,уже не успеешь похудеть то:))

 Отправлено: 20.05.08 12:50. Заголовок: Laura пишет: дык ,у..

Laura пишет:

цитата:

дык ,уже не успеешь похудеть то

надо успеть хотя бы новые штаны купить

 Отправлено: 20.05.08 12:52. Заголовок: Vestalka Это оптиче..

Vestalka
Это оптический обман...не правильный 38 размер был...китайский наверное..

 Отправлено: 20.05.08 13:25. Заголовок: Irisha как по какой ..

Irisha как по какой теме, про похудание конечно! мне через 10 дней то же курорт ждет , я еще летнее не доставала, не меряла, что заранее расстраиваться...

 Отправлено: 20.05.08 14:37. Заголовок: valya пишет: а с пр..

valya пишет:

цитата:

а с простыми, не так все просто...

макароны из твёрдых сортов пшеницы, которые не варятся быстро, это сложные углеводы.

 Отправлено: 20.05.08 14:49. Заголовок: Eva да, насчёт макар..

Eva да, насчёт макарон ты права,но во- первых их надо ещё поискать..(из твёрдых сортов), а во-вторых варить обязательно аль денте.. то есть строго 10 минут, если на упаковке написано 10. при переваривании даже, твёрдые сорта становятся простыми углеводами...)
и соус к макаронам не должен быть жирным и желательно не мясным, а то опять тяжело будет.

 Отправлено: 20.05.08 14:53. Заголовок: Eva а это как-то на ..

Eva а это как-то на пачке указывается, я как-то к макороном отношусь прохладно - покупаю редко какие под руку попадуться, у нас их только Ирис любит - иногда правда замечаю, купишь - что-то долго варяться, я всегда думала это минус, оказывается это хорошо?

 Отправлено: 20.05.08 14:57. Заголовок: Vestalka пишет: и с..

Vestalka пишет:

цитата:

и соус к макаронам не должен быть жирным

лучший соус оливковое масло)) и немного пармезана. я если дома варю себе, то только так и ем.

 Отправлено: 20.05.08 15:17. Заголовок: Eva я конечно, фанат..

Eva я конечно, фанатка итальянской кухни и обожаю макароны, поэтому одним этим соусом ограничится не могу..у меня в арсенале около 15 любимых*))

 Отправлено: 20.05.08 17:15. Заголовок: Vestalka пишет: у м..

Vestalka пишет:

цитата:

у меня в арсенале около 15 любимых*))

а поделись, пожалуйста ;)

 Отправлено: 20.05.08 17:41. Заголовок: лёля пишет: а подел..

лёля пишет:

цитата:

а поделись, пожалуйста ;)

ага,в теме как похудеть:)))))

 Отправлено: 20.05.08 17:48. Заголовок: кстати, у макарон ес..

кстати, у макарон есть действительно такое свойство..как похудеть.,за счёт того, что энергии для их переваривания нужно больше,чем содержится в них калорий,соответсвенно ,как ни странно это звучит, едя макароны мы даже худеем.Но нужно строго выполнить те условия о которых мы писали выше. (твёрдые сорта, не варить больше, чем указано на упаковке и не использовать жирных и мясных соусов)

 Отправлено: 20.05.08 18:17. Заголовок: лёля пишет: а подел..

лёля пишет:

цитата:

а поделись, пожалуйста ;)

приссоеденяюсь к просьбе. айда в кулинарию)))

 Отправлено: 28.05.08 08:58. Заголовок: ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ДЛЯ..

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ДЛЯ СИДЯЩИХ НА СТРОГОЙ ДИЕТЕ

1. Еда из чужой тарелки едой не считается.
2. Если никто не видит, что Вы едите, то в еде нет калорий.
3. Если Вы едите стоя, калории уходят в ноги и тратятся во время ходьбы.
4. Если вы пьете диетическую газировку с десертом, они взаимоисключают друг друга.
5. Еда, используемая в медицинских целях, едой не считается, включая шоколад, потребляемый для энергии, мороженное в качестве антидепресанта и т.д.
6. Соус к салату и любые интгридиенты в салате (сыр, ветчина, тунец, авкадо...) не считаются. Так как Вы едите просто салат.
7. Еда которую Вы едите в кинотеатре, не содержит калорий, потому что является частью развлечения, а не частью вашего личного горючего.
8. Отломанные кусочки печения не считаются. Только целое печение содержит калории.
9. Когда Вы едите с кем-то еще, калории не считаются, если вы оба съели одинаковое количество.
10. Еда, которую Вы пробуете во время готовки, не содержит калорий.

 Отправлено: 29.05.08 12:20. Заголовок: я вот строго по этим..

я вот строго по этим правилам всегда худею, а толку нет :))

 Отправлено: 29.05.08 14:26. Заголовок: А я поняла, что худе..

А я поняла, что худею только от неприятностей и следующих за ними переживаний..Так что чем я толще, тем счастливей :)))

 Отправлено: 29.05.08 15:08. Заголовок: Mama ну и надо оно т..

Mama ну и надо оно тебе? худеть-то? :))))

 Отправлено: 29.05.08 17:08. Заголовок: А я худею от того, ч..

А я худею от того, что сейчас вдвоем с сыном живу и ем только то, что сама захочу и когда захочу. Короче, получаю удовольствие от еды и не связана "семейными обедами":)С гардеробчиком только бедаааааа...

 Отправлено: 29.05.08 17:32. Заголовок: Mama laika блин,ну п..

Mama laika блин,ну почему худеет всегда тот ,кому это и не надо?!:))))))

 Отправлено: 15.06.08 13:16. Заголовок: Как приятно избавить..

Как приятно избавиться от ненавистных кило! Приятно встать на весы и увидеть, что вес начинается на цифру 5, а не 6... Что одеваешь (а не влезаешь) любимую юбку, которую не надевал 2 года. Правда с одеждой теперь проблемы... все велико... надо перешивать. Или покупать новую))) Ура!!!!

 Отправлено: 15.06.08 13:25. Заголовок: Молодец! Поделись с ..

Молодец! Поделись с нами опытом:)

 Отправлено: 15.06.08 13:26. Заголовок: Bagira не ела))) поч..

Bagira не ела))) почти вообще. Много ходила и занималась в спорт зале)))

 Отправлено: 15.06.08 13:28. Заголовок: Vik ну вот.... а я ..

Vik
ну вот.... а я ждала чуда:(
:)))
сколько сбросила ? за какое время?

 Отправлено: 15.06.08 13:29. Заголовок: а еще много свежевыж..

а еще много свежевыжатых соков. Один день овощные др. фруктовые. Я еще на соках. Пока не знаю как выходить буду. Сеейчас вот добавила творожок.

 Отправлено: 15.06.08 13:32. Заголовок: 6 кг, почти за 1.5 м..

6 кг, почти за 1.5 месяца. Теперь главное удержаться и выйти правильно из голодовки. *)))

 Отправлено: 15.06.08 14:39. Заголовок: Vik Поздравляю! 6 к..

Vik
Поздравляю! 6 кг хороший результат :))) И не каких чудес, кушать надо меньше... это единственное, что помогает :) Я вот тут зубами занялась, так кушать просто не могла и за неделю 3 кг. Главное удержать результат до выезда на курорт!

 Отправлено: 15.06.08 18:35. Заголовок: Vik Mama очень радо ..

Vik Mama очень рада за Вас!!! молодцы! особенно Vik - 1,5 месяца - слов нет!!!

 Отправлено: 15.06.08 21:26. Заголовок: Vik и что же послуж..

Vik
и что же послужило бесценным стимулом к голодовке? может быть была какая-то эмоциональная подпитка?

 Отправлено: 15.06.08 21:40. Заголовок: Ща с систером общала..

Ща с систером общалась, она говорит коллега больше чем на 20 кг похудела по этой вот методике.... вроде за 3 месяца :)
http://www.litportal.ru/genre217/author4226/read/page/1/book18571.html

 Отправлено: 16.06.08 10:37. Заголовок: Nika много букв.. тр..

Nika много букв.. трудно осилить :-)
Девушки.а вот всякие чаи похудадельные, ерунда, да? ну ясное дело в комплексе с прочими мерами.. какие хорошие чаи?

 Отправлено: 16.06.08 16:36. Заголовок: Irisha пишет: Nika ..

Irisha пишет:

цитата:

Nika много букв.. трудно осилить :-)

Я тоже просмотрела. Но очевидно одно - очищение организма - залог успеха в похудании. Без этого с места ничего не двигается. Я вот тоже печень почистила один раз,и еще на этой неделе собираюсь.
Irisha А чаи, по моему мнению, полная фигня. не знаю ни одного человека, кому бы они помогли.

 Отправлено: 16.06.08 18:46. Заголовок: Vik пишет: Я вот то..

Vik пишет:

цитата:

Я вот тоже печень почистила один раз,и еще на этой неделе собираюсь.

а ты где? я сейчас балансы сдам и в июле займусь собой. Пойду в Фортекс клизмиться..

 Отправлено: 16.06.08 20:07. Заголовок: Vik пишет: Пока не ..

Vik пишет:

цитата:

Пока не знаю как выходить буду

искренне желаю не наесть всё сброшенное и продержаться в новом весе хотя бы до Нового Года. до осени

 Отправлено: 16.06.08 20:23. Заголовок: Irisha Да нигде... Д..

Irisha Да нигде... Дома... и без клизм. Соки.. оливковое масло с грепом или лимоном.... грелка на облость печени. ну и конечно не без советов врача...

 Отправлено: 16.06.08 20:33. Заголовок: Irisha Чаи как ты п..

Irisha
Чаи как ты правильно заметила хороши в комплексе если не с диетой, то хотя бы с ограничениями в питании и занятиями спортом. Мне помогают например любые средства, к-ые надо принимать до еды для уменьшения аппетита. Пила ананасовые таблетки: они в желудке разбухают - съедаешь меньше, такого же типа порошки есть "Control appetite" фирмы Ortis: притивный вишнёвый напиток. Хорошо отбивает аппетит травяная настойка с йодом (!!! - нельзя с щитовидкой) MethoDraine DETOX той же Ortis, заодно она очищает организм (на вкус тоже гадкая). Хорошо идут отруби с простым йогуртом или кефиром - ЖКТ работает, а это главное!
Figura трёхфазная не помогла абсолютно, правда до конца я её не допила. Пластыри VitaSlim исправно клеила на все места - тоже НОЛЬ (может даже наоборот аппетит больше был - так мне показалось).
Яблочный уксус в разном виде доводит меня до бесконечного жора, таблетки Clarinol CLA неплохо вроде, но пачки за 250 крон хватает если не ошибаюсь на 4 дня, пить надо как минимум месяц для хороших результатов - считайте сами :)
Последний испробованный рецепт от Моники: не есть полдня, а остальные полдня питаться правильно. Моника питалась утром, я это делаю во второй половине дня - при сегодняшнем распорядке дня такой вариант больше подходит.
Начать, Ира, можешь с эстонского Saledustee за 20 крон - при БОЛЬШОМ желании похудеть он отлично помогает!

 Отправлено: 16.06.08 21:26. Заголовок: Aljonka Вот это я п..

Aljonka
Вот это я понимаю! Советы опытного бойца! Спасибо, все очень пригодится:)))

 Отправлено: 16.06.08 22:23. Заголовок: Aljonka спасибо боль..

Aljonka спасибо большое

 Отправлено: 17.06.08 16:53. Заголовок: Mama пишет: Советы ..

Mama пишет:

цитата:

Советы опытного бойца!

хехе, здесь лишь малая толика всего испробованного за 12 лет :)
Irisha
худей на здоровье! :)

 Отправлено: 17.06.08 18:34. Заголовок: Мне чего-то ничкакие..

Мне чего-то ничкакие примочки из этих специальных не помогают, только одно - не жрать! Вообще, причем.... От чая была только (простите) дрестня нереальная, но ни грамма не отдали за время мучений :((( От пластыря проедала весь семейный бюджет за неделю одна и все равно чуть не падал в обморок от голода.... А вот когда заболела и почти 3 месяца не могла есть, тогда да, красавицей стала невозможной просто.... правда, правда.

 Отправлено: 17.06.08 19:21. Заголовок: Aljonka пишет: Посл..

Aljonka пишет:

цитата:

Последний испробованный рецепт от Моники: не есть полдня, а остальные полдня питаться правильно.

Прекрасно, очень действенно. Но только после 6-ти вечера вообще лучше ни-ни:) Я после Дня этого, Яньского, хочу попробовать. А пока я за последние 4 недели на 8 кг похудела-такой кайф. И ела мнооого, очень мнооого:)Теперь втянулась, хочу уж до конца дело довести, до 18-летнего своего веса:)Только не быстро, а то эффект йо-йо может настигнуть.

 Отправлено: 17.06.08 21:02. Заголовок: Painter пишет: за п..

Painter пишет:

цитата:

за последние 4 недели на 8 кг похудела

так чего тянешь? поделись рецептом с людьми.
Painter пишет:

цитата:

Но только после 6-ти вечера вообще лучше ни-ни:)

у меня после восьми только получается :) но результаты всё-равно положительные. Моника, хороший рецепт!!!!

 Отправлено: 17.06.08 22:34. Заголовок: Aljonka пишет: под..

Aljonka пишет:

цитата:

поделись рецептом с людьми.

Извиняюсь, привыкла, что меня с моими рецептами здесь обычно посылают. Диета- "протасовка". Погугли, в сети полно обсуждений оной, одну ссылку как-то трудно выбрать.

 Отправлено: 18.06.08 07:04. Заголовок: Painter я тоже на н..

Painter
я тоже на ней в свое время сидела. Думаю больше такого подвига не повторю.

 Отправлено: 18.06.08 16:51. Заголовок: Painter вот это да!..

Painter
вот это да! а я тоже на ней сейчас :)))))) просто хвастаться раньше времени не хотела.
Не спрашивайте когда, сколько и т.д. - пока рано:)))))))))))) тем более, что Bagira пишет:

цитата:

. Думаю больше такого подвига не повторю

муж мне когда домой распечатку принёс (дома принтера нет), так только посмотрел жалостливо

 Отправлено: 18.06.08 17:01. Заголовок: дивчёнки.. только по..

дивчёнки.. только пожалуйста не становитесь такими худыми, как Виктория Бэкхем и другие аноректички.*))

 Отправлено: 18.06.08 17:07. Заголовок: Vestalka мне до Вик..

Vestalka
мне до Виктории как до звезды :) К тому же сколько себя помню всегда имела попу и ляжки - даже когда 53 весила при росте 170 (считала себя толстой разумеется :)))
теперь бы до 60-ти дотянуть :)))))

 Отправлено: 18.06.08 18:50. Заголовок: Я почитала вас, дево..

Я почитала вас, девочки, почитала про диету эту (Протасова в смысле) и подбила сетсру после ивановой ночи на нее сесть)) Я конечно 5 недель летом не потяну-гости, праздники, но 2-3 недели думаю осилю, мне максимум 5 кг скинуть

 Отправлено: 18.06.08 19:00. Заголовок: заинтриговали блин. ..

заинтриговали блин. Пошла читать протасова

 Отправлено: 18.06.08 19:05. Заголовок: прочла ну а что- но..

прочла
ну а что- нормально
я вообще именно так и думала ёудеть - кушать только овощиъъ яйцо правда не вёодило в мои планыъ Ну давайте с 1 июля дружно сядем

 Отправлено: 18.06.08 19:23. Заголовок: Да. Хорошая диета. Т..

Да. Хорошая диета. Такое разнообразие))) Знаю одну даму - она на ней худела. Правда, все вернулось... Диета - образ жизни)))

 Отправлено: 18.06.08 20:02. Заголовок: Vik пишет: Правда,..

Vik пишет:

цитата:

Правда, все вернулось... Диета - образ жизни)))

дак , понятно, если есть потом в два горла и на ночь, то конечно вернется, а если не есть после 6 вечера, то даже едя днем булочки вес не наберется

 Отправлено: 18.06.08 20:58. Заголовок: Monika пишет: то да..

Monika пишет:

цитата:

то даже едя днем булочки вес не наберется

ну это кому как! Мне достаточно их просто понюхать, эти булочки, чтоб килограммчик на место встал :))))) Я в общем-то эту погрешность всегда учитываю.

 Отправлено: 19.06.08 06:55. Заголовок: Мне вот тоже не важн..

Мне вот тоже не важно, что я ем и в какое время дня, главное количество еды. если ем мало, то худею, чуть больше все...сушите весла. Я вот могу целый день вообще не есть, но вечером или ночью обязательно что-то пожевать надо..

 Отправлено: 19.06.08 07:13. Заголовок: laika пишет: Я вот..

laika пишет:

цитата:

Я вот могу целый день вообще не есть, но вечером или ночью обязательно что-то пожевать надо..

А если бы нормально весь день ела, то ночью бы не захотелось)))

 Отправлено: 19.06.08 07:22. Заголовок: Vik пишет: А если б..

Vik пишет:

цитата:

А если бы нормально весь день ела

Если бы я "нормально" ела, я бы в дверь не проходила бы. А если есть днем столько, сколько я вечером ем, то к вечеру все равно захочется...Мне надо совсем мало есть, что б худеть или нервничать сильно, а лучше и то и другое вместе:)

 Отправлено: 19.06.08 08:08. Заголовок: laika пишет: надо с..

laika пишет:

цитата:

надо совсем мало есть, что б худеть или нервничать сильно

раньше для этого можно было футбол российский смотреть, теперь похоже надо другой источник стресса подыскать :)))

 Отправлено: 19.06.08 08:37. Заголовок: хотелось бы то же по..

хотелось бы то же попробовать "Протосовку". день с фруктами представляю, а как день на овощах ? какие овощи ? на ум приходит только капуста, морковка и перец - что еще?
Предлагаю встречаться по этой теме "похудания" и делиться опытом! на еду скидываться не надо - у каждого с собой бутылка воды!!!

 Отправлено: 19.06.08 08:43. Заголовок: valya пишет: а как ..

valya пишет:

цитата:

а как день на овощах

там вроде чуть больше чем день...
Ален, ты ж на ней сидишь, расскажи что ты ешь ? какие овощи?

 Отправлено: 19.06.08 09:11. Заголовок: Irisha я не сижу, но..

Irisha я не сижу, но читала много-помидоры, огурцы, перец.. что угодно. Не рекомендуют крахмалистые овощи-морковь и свеклу. Но это в идеале совсем. Главное все есть сырое. Можно далеть салаты с безвкусным йогуртом. Или зеленым яблоком

 Отправлено: 19.06.08 12:36. Заголовок: Деоченки, там же не ..

Деоченки, там же не только овощи. Творог, сыр 5%, кефир и + все овощи. Но обязательно сырые. Вполне реально. Жевать можно постоянно. Вобщем что я и делала.
Для меня самое трудное было то, что мяса первые 2 недели нельзя. Для такого мясоеда как я - это почти смерть. А потом, когда мясо можно, то очень даже ничего. И после окончания вес не набирается быстро, потому как привычка питаться травой сохраняется.

 Отправлено: 19.06.08 12:42. Заголовок: Bagira да я все про ..

Bagira да я все про творого знаю, просто Ириша про овощи спросила)

 Отправлено: 19.06.08 12:54. Заголовок: пришла моя Мама от е..

пришла моя Мама от ендокринолога сегодня.... притащила брошюры про правильнео питание
должно же быть все сбалансированноъъъ разве ыв овощаё содержится достаточно всякиё там углеыводов?

 Отправлено: 19.06.08 13:06. Заголовок: Ириша, вам ехать пох..

Ириша, вам ехать похудеть или шашечки углеводы?:))))

 Отправлено: 19.06.08 13:25. Заголовок: laika дык Ирен, писа..

laika дык Ирен, писали уже про отличный результат садиского массажа например. Да, похудеешь, но в гемотомах ходить будешь.
Я вообще никогда в жизни не худела, и не в курсе диет всяких... но слышала краем уха про сбалансированность какую-то в питании...

 Отправлено: 19.06.08 13:27. Заголовок: Irisha Ну, если сба..

Irisha
Ну, если сбалансированное, то это в секту к весонаблюдателям:)

 Отправлено: 19.06.08 13:29. Заголовок: Irisha углеводы есть..

Irisha углеводы есть в яблоках, в красном перце и еще в каком то овоще). Это в опервых, а во вторых эта диета и расчитана на 5 недель, что б организм не обеднел на полезные вещества. Все время так питатся нельзя, и на диету эту садится желательно раз в год.

 Отправлено: 19.06.08 18:25. Заголовок: Irisha овощи - это ..

Irisha овощи - это и есть углеводы, а еще углеводы это крупы, сахар, фрукты.
Есть низкоуглеводные диеты - кремлевская диета, например. Когда ещь одно мясо, сыр, яйца. А углеводы надо считать, как у весонаблюдателей. Но у весонаблюдателей овощец можно съесть сколько хочешь. а в кремлевке - очень ограниченное кол-во. Кому что больше подходит.
А еще есть теория, что организм в каждый прием пищи должен получить все - и овощи, и белки, и фрукты, и крупы.
А еще теория раздельного питания.
А еще некоторые едят утром молочное, днем фрукты овощи, вечером мясо.
Так что выбирай!